По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт 🌍 В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.
✅ Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
🔹 регулярно выпивать не менее 1–1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
🔸 хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
🔹 вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
🔸 заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
🔹 отказаться от вредных привычек;
🔸 контролировать артериальное давление и массу тела.
Помните, что легче предотвратить болезнь, чем лечить её❗
Почему мама была права, и весной нужно носить шапку❓